TaehwanK 님의 블로그

다쳤을 때 냉찜질이 맞는지 온찜질이 맞는지, 저도 처음엔 그냥 감으로만 대충 골랐습니다. 그러다 축구를 하다 발목을 심하게 삐끗한 날, 제가 선택한 방법이 맞는 건지 진짜 불안했습니다. 냉찜질과 온찜질은 상황에 따라 효과가 극명하게 갈리는데, 잘못 고르면 붓기가 오히려 더 심해질 수도 있습니다.냉찜질 효과 — 다친 직후에는 일단 차갑게축구를 하다 발을 잘못 디딘 순간, 발목에서 뭔가 툭 하는 느낌이 왔습니다. 처음엔 대수롭지 않게 생각했는데, 20분쯤 지나자 발목이 눈에 띄게 부어오르기 시작했습니다. 움직일 때마다 욱신거리는 통증도 점점 심해졌고, 그때서야 제가 제대로 삔 거라는 걸 인정했습니다.그때 제가 택한 건 냉찜질이었습니다. 냉찜질을 하면 혈관수축(vasoconstriction)이 일어납니다. 여..