TaehwanK 님의 블로그

결명자차를 꾸준히 마시면 시력이 좋아진다고 알려진 경우가 많습니다. 그런데 제가 초등학교 4학년 때부터 안경을 쓰기 시작했고, 어머니 덕분에 보리차 대신 결명자차를 물처럼 마셨지만 시력은 그대로였습니다. 그렇다면 결명자차는 눈에 아무 소용없는 걸까요? 꼭 그렇지는 않습니다. 다만 우리가 기대하는 것과 실제 효과 사이에는 분명한 차이가 있습니다.결명자가 눈에 좋다는 근거, 실제로 있습니다결명자라는 이름 자체에 이미 힌트가 들어 있습니다. '결명(決明)'은 한자로 '분별하여 밝게 한다'는 뜻으로, 예로부터 눈을 맑게 하는 약재로 쓰여 온 만큼 그 이름이 쓰임새를 그대로 반영합니다. 한의학에서는 결명자를 간열(肝熱)을 내려주는 약재로 분류합니다. 여기서 간열이란 몸속 간 기운이 과도하게 올라 눈 쪽으로 열이 ..

시험 준비를 하던 시절, 하루 종일 책에 눈을 박고 있으면 눈이 뻑뻑해지면서 머리까지 지끈거리는 날이 많았습니다. 그때 주변에서 권해준 것이 국화차였는데, 처음엔 솔직히 반신반의했습니다. 그런데 실제로 마셔보니 효과보다 먼저 느낀 건 "잠깐 멈추는 시간"이었고, 그게 생각보다 꽤 중요했습니다. 국화차는 단순한 꽃차가 아니라 한의학에서도 오랫동안 약재로 써온 식물입니다. 오늘은 그 근거를 찬찬히 짚어보겠습니다.한의학이 국화를 약재로 쓴 이유국화(菊花)는 한의학에서 청열(淸熱) 약재로 분류됩니다. 여기서 청열이란 몸 안에 쌓인 열을 식혀 순환을 돕는 개념인데, 쉽게 말해 얼굴이 달아오르거나 머리가 무겁고 답답할 때 그 열기를 가라앉히는 역할입니다. 성질은 서늘하고 맛은 달고 쓰며, 주로 간(肝)과 폐(肺) ..

솔직히 저는 눈이 나빠지는 게 이렇게 조용히 찾아오는 줄 몰랐습니다. 어느 날 칠판 글씨가 흐릿해지기 시작했고, 그게 단순한 피로가 아니라 시력 저하였다는 걸 안과에서야 알았습니다. 그때부터 눈에 좋은 음식을 제대로 찾아보게 됐고, 지금은 식단과 생활 습관 모두 바꿨습니다. 어떻게 바꿨는지, 그리고 실제로 뭐가 도움이 됐는지 정리해봤습니다.시력보호, 사실 식탁에서 시작됩니다처음 시력 검사 결과를 받아들고 나서 제가 제일 먼저 한 일은 냉장고를 다시 채우는 것이었습니다. 약보다 음식으로 먼저 접근해보자는 생각이었는데, 생각보다 선택지가 많았습니다.가장 먼저 챙기기 시작한 건 당근이었습니다. 당근은 녹황색 채소 중에서 베타카로틴(β-Carotene) 함량이 가장 높은 식품입니다. 여기서 베타카로틴이란 체내에..

초등학교 입학 전에 이미 안경을 쓰기 시작했습니다. 그때는 그게 얼마나 중요한 신호였는지 몰랐습니다. 중고등학교 내내 야간 자율학습과 학원을 오가며 눈을 혹사시켰고, 사회생활을 시작한 뒤에도 그 습관은 크게 달라지지 않았습니다. 40대 후반에 접어들며 노안까지 겹친 지금, 그 시절 조금만 더 신경 썼더라면 하는 후회가 적지 않습니다.눈이 나빠지는 건 어느 날 갑자기가 아니었습니다중학교 2학년 때였습니다. 칠판 글씨가 희미하게 보이기 시작했는데, 그걸 대수롭지 않게 넘겼습니다. 공부에 치여 안과 한번 제대로 못 갔고, 결국 시력은 계속 떨어졌습니다. 지금 돌이켜보면 그 시기가 결정적이었습니다.제가 직접 겪어보니, 시력 저하는 어느 한 순간에 오는 게 아닙니다. 근거리 작업이 누적되고, 수면이 부족해지고, ..