한방다이어트 (사상체질, 체질별 감량, 요요방지)
솔직히 저는 오랫동안 다이어트를 '의지력 싸움'이라고만 생각했습니다. 그런데 제가 태음인 체질이라는 걸 알고 나서야, 왜 같은 방법을 써도 제 몸은 유독 반응이 느렸는지 이해가 됐습니다. 사상체질에 기반한 한방다이어트는 단순히 덜 먹고 많이 움직이는 것 이상의 접근법입니다. 체질이 다르면 살이 찌는 이유도, 빠지는 방식도 다릅니다. 사상체질이란 무엇인가 — 다이어트의 출발점이 바뀐 계기제가 처음 한방다이어트를 접했을 때 가장 낯설었던 개념이 바로 사상체질(四象體質)이었습니다. 사상체질이란 조선 말기 의학자 이제마가 정립한 이론으로, 인간의 체질을 태양인·태음인·소양인·소음인 네 가지로 구분하는 체계입니다. 쉽게 말해 타고난 장기의 강약 구조에 따라 몸이 다르게 반응한다는 개념입니다. 이게 왜 다이어트에 ..
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2026. 8. 10. 12:35