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눈운동법 (1)
눈 건강 (시력 검사, 생활 수칙, 눈 운동법)

초등학교 입학 전에 이미 안경을 쓰기 시작했습니다. 그때는 그게 얼마나 중요한 신호였는지 몰랐습니다. 중고등학교 내내 야간 자율학습과 학원을 오가며 눈을 혹사시켰고, 사회생활을 시작한 뒤에도 그 습관은 크게 달라지지 않았습니다. 40대 후반에 접어들며 노안까지 겹친 지금, 그 시절 조금만 더 신경 썼더라면 하는 후회가 적지 않습니다.눈이 나빠지는 건 어느 날 갑자기가 아니었습니다중학교 2학년 때였습니다. 칠판 글씨가 희미하게 보이기 시작했는데, 그걸 대수롭지 않게 넘겼습니다. 공부에 치여 안과 한번 제대로 못 갔고, 결국 시력은 계속 떨어졌습니다. 지금 돌이켜보면 그 시기가 결정적이었습니다.제가 직접 겪어보니, 시력 저하는 어느 한 순간에 오는 게 아닙니다. 근거리 작업이 누적되고, 수면이 부족해지고, ..

카테고리 없음 2026. 8. 12. 13:38
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