TaehwanK 님의 블로그

어느 날부터 목 뒤쪽이 뻣뻣하고 어깨까지 묵직하게 당기는 느낌이 반복됐습니다. 저도 처음엔 그냥 피곤해서 그러려니 했는데, 스마트폰을 고개 숙이고 보는 시간이 길어질수록 통증이 잦아지더군요. 목 디스크는 먼 얘기가 아니었습니다. 경추 질환의 원인부터 증상, 치료, 그리고 맥켄지 운동까지 제가 직접 찾아보고 경험한 것들을 정리했습니다.목이 보내는 경고, 그냥 넘기면 안 되는 이유목이 뻐근하면 보통 '근육이 뭉쳤나 보다' 하고 넘기기 쉽습니다. 저도 그랬습니다. 그런데 이 통증이 단순한 근육통이 아닐 수 있다는 걸 알게 된 건, 팔이 저려서 설거지를 하다가 그릇을 떨어뜨리고 나서였습니다. 그 순간 직감적으로 뭔가 다르다는 생각이 들었습니다.목뼈, 즉 경추(cervical vertebrae)는 총 7개의 뼈로..